中学生の頃、オデコを中心としたオイリーなニキビが広がっていました。このころをピークに成人する頃にはすっかりと治っていたはずなのですが。今度は社会人となり、いろんな人間関係、仕事のストレス、偏った食生活などが影響しているのでしょう、フェイスラインにニキビができるようになりました。中学生の頃のニキビとは質や症状が少し違っていて、どちらかというと小さめのニキビがポツポツと特定の箇所にできます。オデコには全くできていません。そんなある日、運動不足やカロリーの高い食事がたたり体重計が見たこともない数値をたたき出しています。さすがにヤバいなと感じ、重い腰を上げジョギングをすることにしました。始めてから１か月ほどでしょうか。体重減少における効果はまだ見えませんが、ニキビが少なくなったような気がします。いや確実に減っている。生活習慣のなかで変化したことといえばこのジョギングくらいなので、間違いなくこのジョギングが作用しているに違いありません。私なりに考えてみましたが、おそらくジョギングをすることで多少なりともストレス発散効果があったのだと思います。またジョギングをし、汗をかいた状態のお肌で入浴することが効果的な洗顔につながったような気もします。とにかく今後も続けてより良いお肌を獲得する所存です。